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孕妇注意事项

青团孕妇可以吃吗 准妈咪清明节如何放心吃青团

03-28 阅读(866)
清明节将至,想必许多家庭开始准备青团了,青团可是清明节一道标志性的美食。不过,青团孕妇可以吃吗?

青团孕妇可以吃吗

一般是可以吃的。

青团一般是用艾叶和将麦草作为主要副材料,可能有些人担心青团里的艾草对孕妇有影响。其实艾草对孕妇来说没有任何不良的影响,反而有很多功效,能够,温经止血,同时可以补充气血,安胎,防止流产,对于孕妇来说是非常好的保健食材。食用艾叶还可起到驱寒的作用。如果孕妈咪们受了风寒,食用艾草,或喝点艾叶水,祛除体内的寒气,可达到治疗的效果。

另外,青团中的主要原材料是糯米,这也是属于常规食物,孕妇可以食用。而且,糯米对孕妇也是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米每百克中含26毫克的钙质,所以孕妇多吃糯米有助于孕妇补钙,缓解孕妇骨质疏松的问题。

孕妇吃青团的注意事项

1、加热后再食用

孕妇吃青团时最好加热后再食用,因为青团中的糯米冷却后容易反生,极不利于消化,而且其中的营养结构也会被破坏。一般人都不宜吃冷的青团,何况是孕妇。

2注意适量食用

糯米不容易消化,需适量吃,最好一天只吃一个。超量的话,也容易导致体内的糖分、脂肪含量超标。孕期要注意避免长胖,而且食用过多,容易血糖过高,引起妊娠糖尿病。

3、湿热痰火偏盛的孕妇不宜多食

制作青团的主要材料是糯米,黏性大,是一种不好消化的食品。因而湿热痰火偏盛的孕妇,不宜多食青团。

4、消化不良的孕妇不宜多吃

制作青团的主要材料是糯米,黏性大,是一种不好消化的食品。消化不良的孕妇也不宜多吃青团和糯米食品。

5、热性体质的孕妇不能多吃

热性体质的孕妇不能多吃,因为艾叶属温性草药,吃多了容易上火。

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